Adolescent-Pre-pregnancy-Maternal-Adult Nutrition : Importance of Vitamin A: Telugu

1. విటమిన్ A అంటే ఏమిటి

2. విటమిన్ A యొక్క రెండు రూపాలు

3. శరీరంలో విటమిన్ A యొక్క ఉత్తేజము మరియు నిల్వ

4. శరీరంలో విటమిన్ A యొక్క పాత్రలు:

a. కంటిచూపు ఆరోగ్యవంతంగా ఉండేలా చేస్తుంది 

b. చర్మం యొక్క మరమ్మత్తు మరియు నిర్వహణ చేయడం 

c. ఒక యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పాత్రను పోషిస్తుంది 

5. విటమిన్ A లోపం యొక్క ప్రభావాలు

6. దీర్ఘకాలికంగా విటమిన్ A లోపం ఉంటే ఏమవుతుంది  

a. జిరోఫ్తాల్మియా 

b. రేచీకటి 

7. ఆకస్మికంగా వచ్చే తీవ్రమైన విటమిన్ A లోపం 

a. బిటాట్ యొక్క మచ్చలు

b. కార్నియల్ అల్సర్స్

c. కెరటోమలాసియా

8. విటమిన్ A యొక్క లోపాన్నిపెంచే అంశాలు 

9. వివిధ వయసుల వారికి ఎంత విటమిన్ A తీసుకోమని సిఫార్సు చేయబడింది

10. విటమిన్ A పుష్కలంగా ఉన్న ఆహార వనరులు

11. కొన్ని ఆహారాలలో ఉన్న విటమిన్ A యొక్క మొత్తం 

12. విటమిన్ A యొక్క శోషణ కొరకు కొవ్వు యొక్క అవసరం